ウェルネスダイニングの気配り宅配食「赤魚の塩焼き弁当」を食べてみました!

ウェルネスダイニングの気配り宅配食「赤魚の塩焼き弁当」を食べてみました!

ウェルネスダイニングのカロリー制限(240kcal)

気配り宅配食の中から「赤魚の塩焼き弁当」を

食べてみました!

赤魚の塩焼き弁当

セット内容

主菜:赤魚の塩焼き

副菜:ほうれん草のナムル、紅白野菜の甘酢和え、

   豚肉のジンギスカン風、南瓜のクリーミーサラダ

【栄養成分】

 エネルギー  216kcal
 たんぱく質  12.5g
 脂質  11.6g
 炭水化物  12.1g
 (糖質)  (9.76g)
 (食物繊維)  (2.4g)
 ナトリウム  753mg
 カリウム  464mg
 リン  146mg
 (食塩相当量)  (1.9g)

賞味期限は2018年5月13日。

賞味期限まで約10ヶ月ほど、充分ありますね。

解凍方法と時間

電子レンジ600Wで4分温めて解凍しました。

冷凍室から出したらそのまま電子レンジへいれて

4分温めるだけ。

とっても簡単に食事の準備ができました。

魚もお肉も食べて216kcal!

主菜の「赤魚の塩焼き」です。

小さめの赤魚です。

塩加減はちょうどよく美味しいですね。

でも少しパサツキ感があるかな。

【原材料名】

赤魚、食塩

副菜の「ほうれん草のナムル」です。

「プルコギ弁当」の中にも入ってました。

前回食べたときも感じたのですが、海苔の風味がするん

ですよね。

なぜでしょ?

原材料を見ても「海苔」は入ってなく、胡麻油の風味な

んでしょうか。

美味しいんですけど不思議です。

【原材料名】

ほうれん草、胡麻油、塩、

調味料(アミノ酸等)、白胡椒

副菜の「紅白野菜の甘酢和え」です。

「豚肉のジンギスカン風弁当」にも入ってましたね。

白菜と赤ピーマンを甘酢で和えたものです。

毎日暑い日が続いているので、お酢のさっぱりとした

メニューは特に美味しく感じます。

【原材料名】

白菜、赤ピーマン、醸造酢、上白糖、塩、鷹の爪

副菜の「豚肉のジンギスカン風」です。

これも「豚肉のジンギスカン風弁当」にメインで入って

たものですね。

今回は副菜として少なめに入ってます。

【原材料名】

豚肉、もやし、清酒、醤油、りんご、三温糖、

レモン果汁、調味料(アミノ酸)、ニンニク、

生姜、オニオンソテー、白胡麻、キャベツ、

人参、ニラ、調味油、塩、白胡椒

副菜の「南瓜のクリーミーサラダ」です。

かぼちゃの風味よりもなぜかポテトの風味を感じたので

不思議に思って原材料を見てみると、「馬鈴薯」が使わ

れており、思わずなるほど!と思いました。

クリーミーなサラダの中にはきゅうりが入っていて歯ご

たえのアクセントになっています。

【原材料名】

南瓜、きゅうり、玉葱、マヨネーズ、馬鈴薯、

乳化剤、ピロリン酸ナトリウム、酸化防止剤(亜

硫酸ナトリウム)、pH調整剤、調味油、牛乳、

醸造酢、塩、白胡麻、酢酸Na、酢酸Ca、

ショ糖エステル

赤魚の塩焼き弁当を食べた感想

今回のお弁当は、魚とお肉の両方が味わえるメニューで

した。

魚とお肉両方を食べても全体のカロリーは216kcalしか

ないのが驚きです。

ただ、今回はおかず5品のうち3品は他のお弁当に入っ

てたメニューと同じものだったので、できれば違う

おかずが良かったなぁと思いました。

ウェルネスダイニングの気配り宅配食は

1食平均240kcalと低カロリーな食事

管理栄養士のメニューなので栄養バランス

とれている

冷凍食なのでいつでも好きな時に食べら

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