ウェルネスダイニングの気配り宅配食「ブリの照焼き弁当」を食べてみました!

ウェルネスダイニングの気配り宅配食「ブリの照焼き弁当」を食べてみました!

ウェルネスダイニングのカロリー制限(240kcal)

気配り宅配食の中から「ブリの照焼き弁当」を

食べてみました!

ブリの照焼き弁当

セット内容

主菜:ブリの照焼き

副菜:きゅうりしょうゆ漬、小松菜の柚子和え、

   ナスとイタリア野菜の塩炒め、切り昆布とさつま揚げの煮もの

【栄養成分】

 エネルギー  243kcal
 たんぱく質  13.6g
 脂質  14.8g
 炭水化物  14.3g
 (糖質)  (9.88g)
 (食物繊維)  (4.48g)
 ナトリウム  753mg
 カリウム  108mg
 リン  133mg
 (食塩相当量)  (1.9g)

賞味期限は2018年5月11日。

賞味期限まで約10ヶ月ほど、充分ありますね。

解凍方法と時間

電子レンジ600Wで4分温めて解凍しました。

冷凍室から出したらそのまま電子レンジへいれて

4分温めるだけ。

とっても簡単に食事の準備ができました。

おかず5品で243kcal!低カロリーで美味しい!

主菜の「ブリの照焼き」です。

味がしっかりと染みていて、ご飯が食べたくなりました。

【原材料名】

ブリ、醤油、みりん、砂糖、水あめ、

調味料(アミノ酸等)

副菜の「きゅうりのしょうゆ漬」です。

ブリと一緒に入ってました。

お漬物ですね。

【原材料名】

胡瓜、生姜、ごま、果糖ぶどう糖液糖、

しょうゆ、食塩、その他調味料

副菜の「小松菜の柚子和え」です。

小松菜、えのき、柚子を和えたもので、香りも良くとても美味しかったです。

【原材料名】

小松菜、水煮エノキ、砂糖、醤油、水あめ、

食塩、かつおエキス、昆布エキス、寒天、

増粘剤、調味料(アミノ酸)、ゆず

副菜の「ナスとイタリア野菜の塩炒め」です。

ナスやパプリカ、ズッキーニなどの野菜とベーコンを

炒めたものです。

普段食べることがないズッキーニを食べられたのは良か

ったですね。

【原材料名】

茄子、赤パプリカ、黄パプリカ、なす、

ズッキーニ、玉葱、ベーコン、調味油、片栗粉、

塩、白胡椒

副菜の「切り昆布とさつま揚げの煮もの」です。

お皿に盛っていたら、あまりにも切り昆布が多くて笑っ

てしまいました。

昆布のお味が良く出てて美味しかったです。

ちなみに、こちら九州ではさつまあげのことを天ぷらと

言うんですよ。

【原材料名】

昆布、さつま揚げ、砂糖、醤油、ぶどう糖、

食塩、かつおエキス、昆布エキス、しいたけエキ

ス、寒天、増粘剤、調味料(アミノ酸)、魚醤

調味料(アミノ酸)酢酸Na、酢酸Ca、ショ糖エス

テル

ブリの照焼き弁当を食べた感想

メインのブリの照焼きは小さめでしたが、おかず5品も

あるので見た目も量が少なそうには見えませんよね。

切り昆布や塩炒めの野菜もたっぷりとあるので、食べ応

えもあり、お腹も満たされました。

今回のおかずの中でとても気に入ったのが「小松菜の

柚子和え」

私も真似して作ってみたい一品です。

ウェルネスダイニングの気配り宅配食は

1食平均240kcalと低カロリーな食事

管理栄養士のメニューなので栄養バランス

とれている

冷凍食なのでいつでも好きな時に食べら

れて、ダイエット中の調整食としても便利

電子レンジで温めるだけ!だからとても

簡単!

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