ウェルネスダイニングのカロリー制限（240kcal）
気配り宅配食の中から「ジンギスカン風弁当」を
食べてみました！
豚肉のジンギスカン風弁当
セット内容
主菜：豚肉のジンギスカン風
副菜：だし巻き玉子、豆腐の挽肉包み、
紅白野菜の甘酢和え
【栄養成分】
| エネルギー | 251kcal |
| たんぱく質 | 10.2g |
| 脂質 | 17.2g |
| 炭水化物 | 12.5g |
| （糖質） | （10.9g） |
| （食物繊維） | （1.6g） |
| ナトリウム | 522mg |
| カリウム | 285mg |
| リン | 105mg |
| （食塩相当量） | （1.3g） |
賞味期限は2018年５月13日。
賞味期限まで約10ヶ月ほど、充分ありますね。
解凍方法と時間
電子レンジ６００Wで４分温めて解凍しました。
冷凍室から出したらそのまま電子レンジへいれて
４分温めるだけ。
とっても簡単に食事の準備ができました。
おかず4品で218kcal！低カロリーで美味しい！
主菜の「豚肉のジンギスカン風」です。
ジンギスカンといえば羊肉ですが、羊肉ではなく甘辛く
味付けされた豚肉でもやし、キャベツ、人参、ニラなど
の野菜を炒めてあります。
ご飯が欲しくなる美味しさです♪
【原材料名】
|
豚肉、もやし、清酒、醤油、りんご、三温糖、 レモン果汁、調味料（アミノ酸）、ニンニク、 生姜、オニオンソテー、白ごま、キャベツ、 人参、ニラ、調味油、塩、白胡椒 |
副菜の「だし巻き玉子」です。
プルコギ弁当にも入ってましたね。
ほんのり甘めの優しい玉子焼きで美味しかったです。
【原材料名】
|
鶏卵、砂糖、澱粉、醸造酢、醤油、鰹節エキス、 発酵調味料、塩、pH調整剤 |
副菜の「豆腐の挽肉包み」です。
シュウマイに良く似たお味で美味しかったです。
【原材料名】
|
豚肉、豆乳、玉葱、粒状・粉末状植物性たん白、 豚脂、パン粉、粉末大豆、小麦粉、砂糖、マヨネ ーズ、塩、醤油、ボークエキス、香辛料、酵母エ キス、小麦グルテン、酵素分解物、塩化マグネシ ウム含有物、香辛料抽出物、大豆油、長葱、その 他調味料 |
副菜の「紅白野菜の甘酢和え」です。
白菜と赤ピーマンの和え物で、さっぱりとした美味しさ
が良かったです。
【原材料名】
|
白菜、赤ピーマン、醸造酢、上白糖、塩、鷹の 爪、酢酸Na、酢酸Ca、ショ糖エステル |
ダイエット中の食事も手軽に美味しく！
おかず4品とも味のバランスが全体的に良く、味が薄く
て調味料を足したり、逆に味が濃すぎるとかがなく、
とても美味しくいただくことができました。
電子レンジで温めるだけというのも手軽でいいですね。
私はおかずだけでも十分に満足でしたが、おかずだけ
では物足らないという方は、おかずが低カロリーなの
で、ごはんやお味噌汁を加えても普段の食事に比べれ
ばカロリーも抑えられ、お腹も満足な食事ができると
思います。
ウェルネスダイニングの気配り宅配食は
□1食平均２４０kcalと低カロリーな食事
□管理栄養士のメニューなので栄養バランス
がとれている
□電子レンジで温めるだけ！だからとても
簡単！
□初回お申し込みは送料無料！
今回、私が頼んだウェルネスダイニングのカロリー制限
（240kcal）気配り宅配食の7食分のメニューを知りた
い方は↓こちら↓でご紹介しています。