ウェルネスダイニングの気配り宅配食「プルコギ弁当」を食べてみました。

ウェルネスダイニングの気配り宅配食「プルコギ弁当」を食べてみました。

ウェルネスダイニングのカロリー制限(240kcal)

気配り宅配食の中から「プルコギ弁当」を食べて

みました!

プルコギ弁当

セット内容

主菜:プルコギ

副菜:だし巻き玉子、大根と豚肉の煮物、

   ほうれん草のナムル

【栄養成分】

 エネルギー  218kcal
 たんぱく質  10.8g
 脂質  12.5g
 炭水化物  13.3g
 (糖質)  (11.1g)
 (食物繊維)  (2.26g)
 ナトリウム  572mg
 カリウム  388mg
 リン  136mg
 (食塩相当量)  (1.4g)

賞味期限は2018年5月13日。

賞味期限まで約10ヶ月ほど、充分ありますね。

解凍方法と時間

解凍は電子レンジ600Wで4分程度です。

冷凍室から出したらそのまま電子レンジへいれて

4分温めるだけ。

とっても簡単に食事の準備ができました。

おかず4品で218kcal!低カロリーで美味しい!

主菜の「プルコギ」です。

プルコギとは牛肉の薄切りと野菜を甘辛く炒め煮した

韓国の定番料理だそうで、私、初めて食べました(笑)

韓国のお料理ということで辛いのかなと思ってたのです

が辛さはほとんどなく、味は美味しかったです。

【原材料名】

牛肉、玉葱、人参、春雨、もやし、えのき、

ニラ、清酒、濃口醤油、上白糖、コチュジャン、

ニンニク、白胡麻、調味油、増粘剤

副菜の「だし巻き玉子」です。

大きめにカットされてるので1切れですが存在感あります。

ほんのり甘めの玉子焼きで美味しかったです。

【原材料名】

鶏卵、砂糖、澱粉、醸造酢、醤油、鰹節エキス、

発酵調味料、塩、pH調整剤

副菜の「大根と豚肉の煮物」です。

心があったかくなるようなほっこりとした優しい味で

す。

野菜がとっても柔らかく、味がよく染みてました。

【原材料名】

大根、人参、豚肉、砂糖、醤油、ぶどう糖、食

塩、かつおエキス、昆布エキス、しいたけエキ

ス、寒天、増粘剤(加工でん粉、キサンタン)、

調味料、(アミノ酸)、調味油、生姜

副菜の「ほうれん草のナムル」です。

味はよく美味しいのですが、べちゃっとした柔らかさが

何とも言えず。。。

【原材料名】

ほうれん草、胡麻油、塩、調味料(アミノ酸等)、白胡椒、酢酸Na、酢酸Ca、ショ糖エステル

ごはんを食べても500kcal以下の食事!

ウェルネスダイニングのカロリー制限(240kcal)気配り

宅配食の「プルコギ弁当」は最初、少ないかな?と思っ

ていたのですが、お肉が入ったメニューが2品あり、

食べてみると満足感のあるお弁当でした。

低カロリーで塩分も抑えてありますが、味はしっかりと

していてとても美味しくいただきました。

ただ野菜は少し柔らかいかなという印象です。

おかずだけで物足りない方は「低糖質・低カロリーごは

ん(1食192kcal)」を取り扱いされてますので、一緒

に組み合わせて食べればお腹の満足感も得られ、食事の

空腹感もなくダイエットを続けられると思います。

1食平均240kcalと低カロリーな食事

管理栄養士のメニューなので栄養バランス

とれている

電子レンジで温めるだけ!だからとても

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ウェルネスダイニングのカロリー制限(240kcal)

気配り宅配食を頼んでみました!

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