食宅便の「鮪と鰤の煮合わせ弁当」をいただきました

食宅便の「鮪と鰤の煮合わせ弁当」をいただきました

食宅便のカロリーケア1200コースより「鮪と鰤の

煮合わせ弁当」をいただきました。

鮪と鰤の煮合わせ弁当 254kcal

セット内容

【主菜】鮪と鰤の煮合わせ

【副菜】

・南瓜のそぼろあんかけ

・こんにゃくの柚子味噌あん

・ハムカツ

・昆布の煮物

【栄養成分】

 エネルギー

 254kcal

 たんぱく質  18.5g
 脂質  11.0g
 炭水化物  20.3g
 Na  917mg
 食塩相当量  2.3g

賞味期限は2018年8月2日

賞味期限まで約12ヶ月ほどあります。

解凍方法と時間

レンジで500W4分、温めました。

今回もこのままでいただいたので、あっという間に食事

ができました。

おかず5品で254kcalと低カロリー

主菜の「鮪と鰤の煮合わせ」です。

大根も一緒に入ってました。

骨もなく味もよく染みて美味しかったです。

副菜の「南瓜のそぼろあんかけ」です。

少ししょっぱいかなと思ったそぼろでしたが、かぼちゃ

が甘く一緒に食べるとちょうどいいお味になりました。

副菜の「こんにゃくの柚子味噌あん」です。

柚子の風味がよく、少しピリッとした辛さがアクセント

になってます。

副菜の「ハムカツ」です。

ハムカツと聞くとなぜか薄いハムのイメージがあるんで

すが、このハムカツは1cmほどの厚さがあるハムカツ

で美味しかったです。

煮物や揚げ物系のお弁当は茶色くなりがちですが、緑の

ブロッコリーが入ってて見た目にもいいですね。

副菜の「昆布の煮物」です。

とろみがかかってて、しいたけと昆布の旨みがよく出て

た一品です。

【原材料名】

かぼちゃ、キハダマグロ、ブリ、大根、ハムカツ、こんにゃく、鶏肉、濃口醤油、本みりん、和風調味液、淡口醤油、ブロッコリー、清酒、なたね油、三温糖、ねぎ、上白糖、顆粒和風だし、大豆油、ケチャップ、濃厚ソース、おろししょうが、味噌、乾燥切り昆布、テンメンジャン、食塩、乾燥しいたけ、酵母エキス、ゆず皮、七味唐辛子、糊料(加工デンプン)、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、リン酸塩(Na)、水酸化Ca、酸化防止剤(V.C)、酸味料、発色剤(亜硝酸Na)、コチニール色素、香辛料

鮪と鰤の煮合わせ弁当を食べた感想

煮物が多いせいか、全体的に少々味が濃い目に感じた

お弁当でした。

普段敬遠しがちな揚げ物も入ってますが、低カロリーで

抑えてあるのは、やはり管理栄養士の方が全体のバラン

スをよく考えて作られたメニューであることがわかりま

す。

家庭で食事を作るときの参考になりますね。

揚げ物が入っても254kcal低カロリー

管理栄養士のメニューなので栄養バランス

とれて美味しい

電子レンジで温めるだけ!だからとても

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