わんまいるの旬の手作り健幸ディナーのお試しセットの
中から「豆あじの南蛮漬セット」を食べてみました。
豆あじの南蛮漬セット
セット内容
真空パックに個包装された主菜1品と副菜2品が一袋に
まとめて入っています。
主菜：豆あじの南蛮漬
副菜：卯の花、大根の旨煮
個包装されてるパックにはそれぞれ解凍方法が記載されています。
今回は主菜が流水解凍、副菜2品が湯煎で約5分でした。
賞味期限は12月3日です。
成分表と原材料、解凍方法
主菜：豆あじの南蛮漬け（１３３kcal)
解凍方法：流水解凍
重量：１００ｇ
【成分一覧】
| カロリー | たんぱく質 | 脂 質 | 炭水化物 | 糖 質 | 塩 分 |
| 133kcal | 17.8g | 3.2g | 6.8g | 6.0g | 0.7g |
【原材料名】
|
あじ、玉ねぎ、人参、醸造酢、砂糖、醤油、 発酵調味料 |
副菜：卯の花（40kcal）
解凍方法：湯せんで約5分
重量：６０ｇ
【成分一覧】
| カロリー | たんぱく質 | 脂 質 | 炭水化物 | 糖 質 | 塩 分 |
| 40kcal | 1.4g | 0.7g | 7.2g | 5.2g | 0.3g |
【原材料名】
|
おから、大根、醤油、砂糖、料理酒、 発酵調味料、いりこだし、調味料（アミノ酸等） |
副菜：大根旨煮（23kcal）
解凍方法：湯せんで約5分
重量：７０ｇ
【成分一覧】
| カロリー | たんぱく質 | 脂 質 | 炭水化物 | 糖 質 | 塩 分 |
| 23kcal | 1.1g | 0.1g | 5.3g | 3.2g | 0.3g |
【原材料名】
|
大根、人参、醤油、砂糖、料理酒、発酵調味料、 いりこだし、調味料（アミノ酸等） |
※原材料の一部に小麦、大豆を含む
おかず3品で１９６kcal！気になるお味は？
↑解凍してお皿に盛ったとこです。
主菜の「豆あじの南蛮漬（133kcal）」です。
思ってた以上に豆あじが小さくてたくさん入って
ました！
おかげでボリュームがあります。
豆あじが小さいので骨はまったく気にならず、
まるごとパクパクと食べやすくて美味しかったです。
ダイエット中は避けたい揚げ物も、全体のバランスを
考えれば食べることができますね。
副菜の「卯の花（40kcal）」です。
出汁がたっぷりと染みこみ、優しく上品なお味です。
かなりしっとりとした卯の花ですが、中に入ってる
こんにゃくの歯ごたえがアクセントになってました。
原材料に記載はありませんでしたが、人参とこんにゃく
も入ってました。
副菜の「大根の旨煮（23kcal）」です。
大きめにカットされた大根が３つと人参１つが
入ってました。
大根も人参も出汁がたっぷりと染みていて美味しい
ですね。
素材が大きい分、食べ応えがあります。
低カロリーでおいしい！！
わんまいるの健幸ディナーは
・出汁がたっぷりと染みこみ、味がしっかり
・栄養バランスも良くおいしい
・無理な我慢をせず簡単にカロリー制限ができる
・カロリーを抑えたい夜にオススメの低カロリーな
食事ができる
わんまいるの旬の手作りおかず（健幸ディナー）の
お試しセットについて詳しく知りたい方は↓こちら↓
の記事をご参考にどうぞ。
◆わんまいるお試しセットの食事の感想はこちら◆