わんまいるお試し「おくらと大根と黒豆がんもの炊き合せセット」を食べました!

わんまいるお試し「おくらと大根と黒豆がんもの炊き合せセット」を食べました!

わんまいるの旬の手作り健幸ディナーのお試しセットの

中から「おくらと大根と黒豆がんもの炊き合せセット」

を食べてみました。

おくらと大根と黒豆がんもの炊き合せセット

セット内容

1食分、主菜1品と副菜2品が一袋にまとめて入って

います。

主菜:おくらと大根と黒豆がんもの炊き合せ

副菜:大根煮、ほうれん草とうす揚げのお浸し

それぞれ真空パックの個包装になっています。

解凍の仕方もそれぞれ袋に記載されているので、

いちいち他で確認したりする手間もないところが

助かります。

賞味期限は12月3日

賞味期限は5ヶ月ほどありますが、家庭の冷凍庫では

日常の使用によって庫内の温度変化が大きいので、

1~2ヶ月くらいの間に食べることをお勧めしますと

パンフレットに記載がありました。

成分表と原材料、解凍方法

主菜:おくらと大根と黒豆がんもの炊き合せ

(53kcal)

解凍方法:湯せんで約5分

重量:130g

【成分一覧】

カロリー たんぱく質 脂 質 炭水化物 糖 質 塩 分
53kcal 2.9g 1.4g 7.8g 7.0g 1.0g

【原材料名】

がんも、おくら、大根、人参、しょうゆ、砂糖、

発酵調味料、清酒、風味調味料(かつお)、

鶏ガラスープ、牛だし、調味料(アミノ酸等)

副菜:大豆煮(42kcal)

解凍方法:湯せんで約5分

重量:60g

【成分一覧】

カロリー たんぱく質 脂 質 炭水化物 糖 質 塩 分
42kcal 3.1g 1.5g 4.6g 1.8g 0.5g

【原材料名】

大豆、ごぼう、人参、こんにゃく、いりこだし、

しょうゆ、砂糖、発酵調味料、水酸化カルシウム

副菜:ほうれん草とうす揚げのお浸し(18kcal)

解凍方法:流水解凍

重量:70g

【成分一覧】

カロリー たんぱく質 脂 質 炭水化物 糖 質 塩 分
18kcal 2.2g 0.1g 2.9g 1.5g 0.6g

【原材料名】

ほうれん草、うす揚げ、かつおぶし、いりこだし

濃口醤油、砂糖、発酵調味料

おかず3品で113kcal!低カロリーでおいしい!

解凍をしてお皿に盛ってみました。

主菜の「おくらと大根と黒豆がんもの炊き合せ

(53kcal)」です。

大根が厚めに大きくカットされ、出汁がしっかりと

染みています。

だからといって柔らかいわけではなく歯ごたえも

ありました。

オクラも出汁がったっぷりと染みこんでいたおかげか、

とろっと柔らかかったです。

黒豆がんもは中に黒豆やひじきなど具材がたくさん

入って出汁もたっぷりと染みて美味しかったです。

副菜の「大豆煮(42kcal)」です。

ふっくらとした大豆煮のほかに、小さく刻んだごぼう、

人参、こんにゃくも入っており、出汁が良くしみていて

とても上品で優しいお味でした。

食べていると、ほっとした温かな気持ちになれます。

今回の3品の中で一番好みの味でした。

副菜の「ほうれん草とうす揚げのお浸し(18kcal)

です。

ほうれん草、うす揚げ、彩りに人参が入ってます。

味が染みやすい素材のせいか、3品の中では一番味が

しっかりとしていました。

カロリーを抑えたい夜ごはんに!

カロリーの合計は3品で113kcalとかなり低カロリー

の食事になりました。

白米のごはん(お茶碗1膳150gで252kcal)を食べても

365kcal、400kcal以下になります。

夜の食事はカロリーを抑えておくことがダイエット成功

のポイント。

わんまいるの健幸ディナーは

栄養バランスもよく美味しい。

健康的に無理なくカロリー制限ができる。

ダイエット中の食事のストレスがない。

カロリーを抑えたい夜にオススメな低カロリーの

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◆わんまいるお試しセットの食事の感想はこちら◆

「大阪泉州産 玉ねぎと肉団子の甘酢あんかけ

セット(306kcal)」を食べました!

「豆あじの南蛮漬けセット(196kcal)」を

食べました!

「赤魚(骨とり)の塩焼きセット(122kcal)」

を食べました!

「大泉州産 水茄子入り夏野菜カレーセット

(364kcal)」を食べました!

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