健康三彩の宅配食「さけのちゃんちゃん焼セット」を食べてみました!

健康三彩の宅配食「さけのちゃんちゃん焼セット」を食べてみました!

今回購入した、おまかせ健康三彩のおためしセットの中

でカロリー、塩分とも一番低かった「さけのちゃんちゃ

ん焼セット」を食べてみました!

おまかせ健康三彩では「塩分コントロールコース」の

メニューになっています。

さけのちゃんちゃん焼セット

セット内容

主菜:さけのちゃんちゃん焼

副菜:五目きんぴら、いとこ煮

【栄養価】

 エネルギー  257kcal
 たんぱく質  17.7g
 脂質  4.6g
 炭水化物  36.2g
 Na  700mg
(食塩相当量)  (1.7g)

袋を開けると、特殊製法のプラスチック容器に3種類の

おかずが入ってます。

表面はぴったりとフィルムが密着しています。

賞味期限は袋の裏面右上に記載されてます。

賞味期限は2018年5月19日。

賞味期限まで約10ヶ月ほど、こちらもかなり長い

ですね。

解凍時間

解凍時間は袋表面、右下に記載があります。

おかずをそのままセットした状態で調理する場合は

電子レンジ 500w 600w 700w
7分 5分50秒 5分

電子レンジ600Wと700Wの場合は宅配ガイドに記載

されています。

湯せんの場合は12分程度です。

解凍方法

今回は湯せんで温めてみることにしました。

そのままの大きさでは鍋に入らなかったので、ミシン目

から切り取りバラバラにしました。

湯せんで12分程度温めます。

12分経ったら鍋から取り出しお皿に盛り付け、

できあがりです。

湯を沸かす手間はありますが、湯せんでも簡単に温める

ことができますね。

おかず3品で低カロリーな257kcal !

主菜の「さけのちゃんちゃん焼」です。

鮭は骨がないので食べやすいです。

赤味噌で味付けをされ、とてもやさしい味わいです。

玉ねぎ、人参、もやし、ピーマン、キャベツと野菜も

たくさん入ってます。

【原材料名】

鮭、玉ねぎ、えのき茸、発酵調味料、人参、もや

し、ピーマン、キャベツ、赤味噌、清酒、生姜、

増粘剤(加工デンプン)

副菜の「五目きんぴら」です。

ごぼう、人参、レンコンの他にいんげん、白滝が入って

ます。

いんげんや白滝が入ったきんぴらは初めてでした。

真似をして自分でも作れそうですね。

【原材料名】

ごぼう、白滝、人参、レンコン水煮、インゲン、

発酵調味料、濃口醤油、ごま油、唐辛子、(その

他小麦由来原材料を含む)、糊料(加工デンプ

ン)、水酸化Ca、pH調整剤、酸化防止剤、(V 、

C)、漂白剤(次亜硫酸Na)

副菜の「いとこ煮」です。

小豆とかぼちゃを煮込んだもので、優しい甘さです。

おいしく頂いてたら、なぜか白いものが!?

さけのちゃんちゃん焼で使われたもやしでしょうか?

容器におかずを入れてる時、混ざったのでしょうね。

あずきで甘くなったもやし、びっくりでした(笑)

【原材料名】

南瓜、小倉あん、上白糖、発酵調味料、食塩

ダイエット中の食事は手軽においしく!

おまかせ健康三彩では、カロリーコントロールコース

あるので、ダイエット中の食事の栄養バランスやカロリ

ー計算などを難しく考える必要もなく、簡単にカロ

を抑えることができます。

おまかせ健康三彩は

◎和洋中とメニューが豊富

◎栄養バランスが良い

◎低カロリーでおいしい

◎電子レンジで温めるだけだから簡単!

お好きなメニュー3品から注文することもできますが、

送料がかかるので、送料無料のおためしセット

とってもお得です!!

おためしセットの内容はこちらに書いてみましたので

気になる方はご参考にどうぞ↓↓

⇒ 宅配食の「おまかせ健康三彩」おためしセットを

頼んでみました!

「おまかせ健康三彩」おためしセットの食事の感想は

こちら↓↓

⇒ 健康三彩の宅配食「とうふハンバーグセット」を

食べてみました!

⇒ 健康三彩の宅配食「すき焼きセット」を食べて

みました!

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