ダイエットに必要なのは運動と食事の見直しです。
食事は食べる量を減らすだけでは体調を崩してしまうの
で、必要なカロリーはきちんと摂取し、栄養バランスも
考えなければいけません。
でもカロリーを計算したり、栄養バランスを考えたりす
るのが面倒だと思う方もいらっしゃるでしょう。
もっと簡単にダイエットしたい!!
そこでオススメなのが食事宅配サービスです。
低カロリーで栄養バランスの良い食事を宅配してくれる
ので、食事の管理がとても楽になれます。
実際に試したダイエットにオススメの食事宅配サービス
をご紹介します。
ダイエットにオススメの宅配食サービス
写真はわんまいるの「大阪泉州産水茄子入り夏野菜カレ
カロリー | 1食あたり平均400kcal(おかずセット) |
1食あたり | 696円~ |
送 料 |
918円
北海道・沖縄・離島(淡路島・小豆島を除く)は2106円
|
カロリー |
カロリーコントロールコース 205~269kcal |
1食あたり | 684円~ |
送 料 |
670円 おためしセットは送料無料 |
カロリー |
カロリー制限気配り宅配食 240kcal(±10%) |
1食あたり | 642円~ |
送 料 |
700円 初回お届けのみ送料無料 定期コースは送料半額(350円) |
カロリー |
カロリー・塩分調整コース 240kcal |
1食あたり | 599円~ |
送 料 |
700円 1回のお買い上げ7食以上は送料無料 おためしセットは送料無料 |
まとめ
ご紹介した4社は実際に私が試してみた宅配食サービス
です。
4社とも管理栄養士によるメニューのため、栄養のバラ
ンスはとても良く、見た目も楽しめるよう彩に工夫をさ
れているところもあります。
カロリーを見てみるとわんまいる以外は240kcalと
とても低カロリーで、おまかせ健康三彩、ウェルネスダ
イニング、彩ダイニングともに同じくらいですね。
ごはんの量を調整すれば1食が400kcalまで抑えるこ
ともできると思います。
※ごはん(白米)100gで約160kcalです。
わんまいるは400kcalと他よりカロリーは高めですが
素材や無添加にこだわり、天然の出汁がたっぷりと使わ
れてるので素材の味がとても活きています。
食べていると、ほっとするやさしい味わいがいいなと思
いました。
普段から添加物などを気になされてる方には無添加の
わんまいるをオススメしたいですね。
またダイエットは長く続けられなければ意味がありま
せん。
コスト面から言えば、1食あたりが安い彩ダイニングは
オススメです。
1回の注文で7食以上を注文すれば送料も無料になるの
で長く続けていくことを考えてみると、この中では彩ダ
イニングが一番続けていきやすいと思いました。